ਸਟੈਮਡ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰੋਹ ਤੇ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਗਹਿਣੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਟਮਾਟਰ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਲੇਕੋਪੀਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ, ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਫਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੋਲਨਾਾਈਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਭਰਿਆ ਟਮਾਟਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਕੇ, ਪੀਪੀ, ਈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਭਰਿਆ ਟਮਾਟਰ
ਅਜਿਹੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਜਦੋਂ ਲੂਣ ਦੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਗੱਮ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ;
- ਥੰਬਾਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਜਦੋਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ .
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗਠੀਏ, ਗੂੰਗੇ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤਕ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜੈਸਟਰਿਕਾ ਜੂਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.