ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਸਿਾਰਬੀਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨੀਂਬ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਧਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਪਾਣੀ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿੱਲ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸਡ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਲਿੰਗਕ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਖਾਰੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਮਡਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਹਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 15 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਛੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੀਮ ਮੁਤਾਬਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ.
- ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 1 ਪੀਸੀ ਤੋਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 7 ਸਿਟਰਸ ਅਤੇ 7 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਾਣੀ
- ਅੱਠਵੇਂ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਹੈ: 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, 3 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 2.5 ਚਮਚ ਲਗਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ
- ਨੌਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੀਮਤ ਦੇ 7 ਡੇਚਮਚ ਹੈ 7 ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ.
- ਪੰਦਰ੍ਹਵੇਂ ਦਿਨ ਪਹਿਲੇ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਪਤਲਾ ਪਾਣੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਭੁੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ੋੜੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਪਾਣੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਚਮਚਾਓ
ਡਾਕਟਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਐਸਿਡਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਕੁਚਲ਼ੀ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਪਾਚਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ - 2 l;
- ਪੁਦੀਨੇ - 2 ਬੰਨ੍ਹ;
- ਨਿੰਬੂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਅਦਰਕ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਪੀਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.