ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੀਟੌਲਿਜਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਵਿਧੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਹਨੀ ਵਿਚ ਐਂਜ਼ਾਇਮ ਰਚਨਾ ਤਬਦੀਲੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਮਿਕਸ ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜੇ ਇਸਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੰਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੋਂ ਪੀਓ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਬਰਿਊ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤਕ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸੰਪਤੀ ਖੋਹ ਲਵੇਗੀ, ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਛੱਡਣਾ. ਇਹ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਕੋਪਨਹੈਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਮਯੂਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਮਸੂਕਲਸਕੇਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਟੈਂਨਿਨ ਦੇ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਟੈਨਿਨਸ, ਐੱਸਟਰ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਰੇਸਿਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਮਿਨਰਲ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਸੀ, ਏ, ਪੀਪੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਟਾਸਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟੀਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੂਰਾਕ, ਮਲਟੋਜ਼, ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼ , ਪਾਚਕ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.
2: 1 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ (ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾਲ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ) ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਆਪਣੀ ਜਾਇਦਾਦ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ-ਹਨੀਲ ਪਾਣੀ ਲੈਣ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ.
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
1 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ,
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ) ਤਾਂ ਦਾਜਾ ਵੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਕਮਜੋਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.