ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਨਾਇਕ ਤੱਥ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਕ ਮਲਟੀਵਰਕ ਵਿਚ ਫੋਲੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦੀ ਭੇਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਛੋਟੇ ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲੂਣ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਲੇਸਲੀ
ਤਿਆਰੀ
ਮੇਰੀ ਮੱਛੀ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਲਟੀਵਰਕ ਦੇ ਅਕਾਰ ਸੀਮਿਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੂਛ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਨਮਕ ਨਾਲ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੋਰਸਲੀ ਸਪ੍ਰਗਸ ਰਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਖਰ ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਆਓ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੀਏ. ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਫੋਲੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਡਿਸਕਾਊਂਟ ਮੋਡ "ਬੇਕਿੰਗ" ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ - 40 ਮਿੰਟ. ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਢੱਕਿਆ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਮੱਛੀ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕਟ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਰਹੇਗਾ- ਸਾਡੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ.
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲਈ ਫੁਆਇਲ ਫ੍ਰੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਲਮਨ (ਪਲੈਟਟ) - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 130 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ;
- ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ
ਮਲਟੀ ਕੁੱਕ ਟੋਕਰੀ-ਸਟੀਮਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਫੋਲੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸੇ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਛੱਟੇ ਕਰੀਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਫੋਲੀ ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਅਗਲਾ, ਰਿੰਗ-ਕੱਟ ਲੀਮੋਨ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਲਮੋਨ ਦੇ ਪਲਾਟ, ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟੇ, ਸਲੂਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾਉਣ ਲਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ' ਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸਾਸ ਰੱਖੋ. ਮਲਟੀਵੈਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ 2 ਮਲਟੀ-ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟੋਕਰੀ ਲਗਾਓ, ਸਿਖਰ' ਤੇ ਫੌਇਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੜੋ. "ਭਾਫ਼ ਪਕਾਉਣ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਲਟੀ-ਪੇਅਰ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੱਛੀ ਦਾ ਢੇਰ - 300 g;
- ਪਿਆਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ;
- ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
ਮੱਛੀ ਫਾਲਟ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਨ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਨਤੀਜਾ ਪੁੰਜ ਫੋਲੀ ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, 2 ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਰਵਰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. "ਬੇਕਿੰਗ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭੁੱਖ ਹੈ!