ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਟ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪਰ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰਾਈਫਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 65 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਭਿਖਾਰੀ ਧਨੁਸ਼ - ਸਜਾਵਟ ਲਈ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 105 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਟਸ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਫ਼ੋੜੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੀਰਾਓ. ਲਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਟਰੋਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੂਟ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 605 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 55 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
- ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - 155 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਟਾ ਬਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 55 ਮਿੰਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਕੁਚਿਤ ਲਸਣ ਅਤੇ ਚੀਰਬੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟਸ - 305 ਜੀ;
- Walnut - 105 g;
- pips ਬਗੈਰ prunes - 105 g;
- ਲਸਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ - 25 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਤੌਲੀਏ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਬੀਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲਓ. ਫਿਰ ਵੱਡੇ ਘੁਰਨੇ ਨਾਲ ਇੱਕ grater ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ. Prunes ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖੜੇ ਰਹੋ ਤਰਲ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਨਾਲ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚਲੇ ਕਰਨਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਚਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ podsalivayem ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਟੋਰੇ ਤੇ ਫੈਲੋ.
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਗੈਰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 410 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- Walnut - 35 g;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਫੈਟਲੀ - 35 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ - ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ;
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.
ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਦੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪਨੀਰ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਲਸਣ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਫੈਟੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬੀਟਰੋਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੱਟਿਆ ਅਲੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਪਾਓ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੀਨ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.