ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਹੀ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਸਦਕਾ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਯਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇਵੇ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹਨ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਸੌਗੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਜ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੇਸਿਨਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰੀਸਟਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੌਗੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅੰਕ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ:
ਸੁੱਕ ਫਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ 8-10 ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਸੂਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਗੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 1
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਸੌਗੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 2 l;
- ਸੇਨਾ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹੋਲੋਸਾਸ - 300 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਸੌਗੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ, 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਨਾ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਲੋਸਸ ਜੋੜੋ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੀਣ ਨੂੰ 0.5 ਸਟੰਪਡ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਸੌਗੀ ਦੇ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ, ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 2 ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 2
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਾਲਾ ਸੌਗੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ;
- ਸੇਨਾ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹੋਲੋਸਾਸ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਸੌਗੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਅਤੇ 11 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸੇਨਾ ਜੋੜੋ. ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਲੋਸ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਫਾਈ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ 14 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੁਹਰਾਓ.
ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 3
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੌਗੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਿਨ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਚੱਕਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - 100 g;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸੇਨਾ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 1 ਟੈਬਲ ਦੇ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.