ਡਬਲ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਖਾਨੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜੀਆਂ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਘਰਾਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰੀ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ
ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਫਸਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਇਹ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਕੁਝ ਕੁ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ
- ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਈਟ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਠੰਢੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਤੋੜੋ, ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਸਬਜੀਆਂ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਟਰਟਡ ਸਲਾਦ ਇਕ ਸਾਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਡਰੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਧਾਰਨ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ, ਸਵਾਦ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਗੁਣਾਂ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕੌਰ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਰਾਈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਾਈਨ ਦਾ ਕੱਟਣਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਖੰਡ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ
- ਥੰਧਲਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟੋ.
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
- ਰਾਈ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਿਰਕਾ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਝੱਟ
- ਕੈਨਡ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ
Croutons ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
"ਕਿਰਿਆਸ਼ਕੀ" ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਆਮ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਸਤੂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ - 250 g;
- ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਰੈਕਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਫੈਨਿਲ - ਮੁੱਠੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ੋਹਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਪਾਓ.
- ਚੇਤੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਕੈਨਡ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਰੌਟੌਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ ਦੁਆਰਾ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ
ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਾਲੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਚੌਲ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਕੁਚਿਤਤਾ, ਬਣਾਵਟ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡਾ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੌਲ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਚੌਲ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਫ਼ੋੜੇ
- ਚੌਲ ਠੰਡਾ, ਮੱਕੀ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਹੈਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਰਚਨਾ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ - ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜਮਾਓ. ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹੈਮ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੈਮ ਰੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
- ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਹਿਲਾਉਣਾ
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਮੱਕੀ ਵਾਲਾ ਫਲਿਆ ਸਲਾਦ, ਅਮੀਰ ਮੀਟ ਐਪੀਟਾਜ਼ਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੀਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸੈਸਨ ਕੋਮਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਰਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੰਡੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦਹੀਂ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਾਜ਼ਾ parsley - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀਟ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਕੱਟ ਵਿੱਚ.
- ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ
- ਮਿਕਸ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਜੇਤੂਆਂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖਾਲੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਸ਼ਮੂਲੀਨ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 250 g;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ.
- ਪਿਆਜ਼ ਪੀਹੋਂ
- ਸ਼ੈਂਪੀਨਿਨਸ, ਮੱਕੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ
- ਮੱਕੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਟੋਕ ਕਰੋ
ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕੈਨਡ ਅਤੇ ਮੱਕੀ
ਟੁਣਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੈਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਆਧੁਨਿਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸਾਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 300 g;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ - ਮੁੱਠੀ;
- ਫਟਾ ਪਨੀਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰਾਈ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 80 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਭਰਨ ਲਈ, ਰਾਈ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਭਰੋ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਰੱਖੋ.
ਮੱਖਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਲਾਦ
ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਡੈਟੈਟਿਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਾਡਲ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "ਰੰਗਦਾਰ" ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 250 g;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੂਲੀ - 8 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੱਬਿਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬੇਸਿਲ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ - 1/2 ਟੀਸਪੀ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਮੂਲੀ ਘੱਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਭਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ