ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ - ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ thermally unprocessed ਹੈ. ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਨਿਆਸੀ. ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰਕਮਾਂ ਵਿੱਚ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਧਕ (ਸ਼ੱਜੀ) ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ

ਉਤਸੁਕਤਾ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਦੀ ਪਿਆਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰਾਹ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਾਂ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਤ, ਗੈਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਕ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਸੌਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਾਚਕ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਿਆ?

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀਆਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਪੜੋਗੇ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਕਾੱਟਰ-ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਰਗੇਈ Zdravin ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਰਾਅ ਭੋਜਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ »

Refusals

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ, ਸੌਸ, ਪੈਕੇਜ਼ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਓ, ਜਨਤਕ ਕੇਟਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਾਓ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗਾ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਕੇਵਲ ਮਾਸਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਨਕਲੇਬਲਾਂ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ- ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਉਣ "ਪਕਾਉ" ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬੇਕ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕੱਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉਹ ਖਪਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੇਸਟਰਸ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਨੁਕਤਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਣਾਅ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਾਇਟਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੈਨੋਬਿਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ' ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਘਾਹ ਨੂੰ ਮਾਸਿਕ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਚਾ ਖਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ, ਪਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੀਨਾਂ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀ ਅਨੀਮੀਆ, ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਜਮਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਬੰਦੋਬਸਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੱਚਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅੋਰੈਕਸੀਆ , ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਟੀ. ਬੀ. ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ, ਉਹ ਪਾਚਕ ਉਹ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਰੋਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਧੋਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.