ਤਾਲਕਾਨ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਚਮਤਕਾਰ ਕਣਕ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਟੈਂਕੀਆਂ ਨਾਲ ਆਏ - ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਡਿਟੇਵੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ.

ਤਾਲਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਮਲਕੀਅਤ ਵਿੱਚ ਫੈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਰੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੈਲਕਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤਾਲਵੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਟ ਨੂੰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੋਨੋਮੋਮਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਇਸਲਈ, ਤਲੈਕਨ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਨੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਆਟਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਲੈਕਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੋਲਕਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਹੈ?

ਪਰਾਗਿਤ ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਆਟਾ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤਲਕਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਟੈਲਕੇ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਾਗਿਤ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਆਟਾ ਵੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਲਵੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤਾਲਕਾਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਾਲਕੈਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲੂਲੋਜ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਫਟਾਫਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਟੇ ਦੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਕ ਕੀਮਤ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 305 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਾਲਕੈਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਲਿਖੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਕ ਤਲੈਕਨੇ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਸਾਲੇ, ਸਗੋਂ ਫਲਾਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.