ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਕੇਸਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬੱਕਰੀ, ਭੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜੀਜ ਪਨੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ ਫਾਇਦਾ
ਆਡੀਗੇ ਪਨੀਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਸਧਾਰਣ ਹੈ.
ਕੈਸੀਅਮ, ਜੋ ਇਸ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ, ਦੰਦ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਲਈ ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ.
ਇੱਕ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ
ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ 250 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੀਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਨ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਰਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਰਿਸਪਾਂਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਤੇ ਰੋਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਡੀਜੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ: ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਹੀ ਉਲਟ ਹੈ.