ਬੂਕਰੀ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ

ਬੁਕੇਹੱਲੇ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, ਨਾ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੱਜ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗ੍ਰੀਸ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਰੂਸ, ਬਿਜ਼ੰਤੀਨੀਅਮ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ "ਅਖਰੋਟ" ਦਾ ਉਪਨਾਮ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਜਾਂ ਪੂਰਬੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੀਕ ਕਹਿ ਦੇਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਛਮ ਵੱਲ ਇਸਦਾ ਪਸਾਰ ਇਸ ਰਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪਰ, ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਇਕ ਅਰਬ-ਤੁਰਕੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੇ. ਲਿਨੀਅਸ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ "ਬੀਚ ਕਣਕ" ਜਾਂ "ਰੱਬ-ਵਰਗੇ ਕੁੱਝ" ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਲੱਗਾ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਨਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਬੱਲਖਹੇਟ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਇਕਲੀਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਆਤਮ-ਸਾਧ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਆਦਿ. ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦਾ ਲਾਭ

ਬੱਕਲੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਾਫ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੀਲਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੁਬੋ ਦਿਓ. ਅਜਿਹੇ ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਕੱਚੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਬੇਕਹੌਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਅਤੇ ਲੋਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੁਣੇ ਦੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚੱਮਚ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੀਮੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਲਈ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਦਾ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਅੰਗ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ. ਇਹ ਪੋਸਣ ਵਾਲਾ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੀਫ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਇਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਧਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ.

Germinated buckwheat ਦੇ ਲਾਭ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੂਰੇ ਗ੍ਰੋਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਨਾਜ ਮੱਖਣ, ਸੜਨ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੀ ਇਕ ਗਰੇਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੀ ਬਨਵਹਿਟ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉਗਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਬੂਕੇਹਲੇਟ, ਜੋ "ਜੀਵੰਤ" ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਨਾਜ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਡਬਲ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰਸਦਾ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਪੇਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਦੀ ਦੇਣ ਬਨਸਾਹਟ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੂਰ. ਅਤੇ, ਆਮ ਭੂਰੇ ਖਰਖਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਨਵੇਟ ਵਿਚ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਸਪਾਉਟ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਣਉਚਿਤ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.