ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਪਿਆਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਖਾਦ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਲੀਰਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਨਾਜ ਹੈ: ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਕੱਚੀ ਪਾਣੀ ਪੀਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਸੂਪ, ਜੂਸ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸੂਚਕ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਜੂਸ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੱਚੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ. ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਰੇ ਜੀਵਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਹੋਵੇ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਨਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਪੀ ਨਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਲਈ ਭੁੱਖ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ, ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ - ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਸਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਮੱਧਯਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਕੱਚਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਸ਼ੀ metabolism ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਤਿਲਕ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ.